Le travail de l’argile, c’est magique 16 janvier 2025 – Catégorie: Perso
La terre comme psychothérapie
Dans un monde où on court après le temps qui nous fuit, où on n’a jamais parlé autant de santé mentale et d’addictions (ne serait-ce qu’au numérique), il existe une solution toute simple pour retrouver son calme.
Pour ma part, c’est vraiment par hasard que je suis allée tester il y a 5 ans maintenant un cours de poterie tout proche de chez moi à Lyon. Et là, crac, j’ai complètement oublié tout le reste durant ces 2 premières heures. Vraiment impressionnant comme expérience de déconnexion.
Travailler l’argile, c’est bien plus qu’une activité créative. C’est une véritable thérapie pour le corps et l’esprit.
De la matière à travailler
Quand vos doigts glissent sur la matière, un phénomène incroyable se produit : vos soucis s’envolent (ou presque). La texture douce et fraîche de l’argile, combinée aux gestes apaisants du modelage, aide à calmer les pensées parasites. Une sorte de méditation… mais sans forcer et sans s’asseoir en tailleur !
En plus, l’argile est parfaite pour dire tout haut ce que votre tête n’ose pas formuler. Vous êtes stressé(e) ? Façonnez une boule et laissez vos tensions s’évacuer à travers vos mains.
Vous rêvez d’une pause dans votre journée ? Laissez-vous captiver par ce que vous créez, et savourez ce moment de pleine présence.
Le mieux dans tout ça ? Pas besoin d’être Rodin pour en profiter. Chaque pièce, céramique ou sculpture, petite ou grande, imparfaite ou réussie, vous donne un boost de confiance en vous. Et ce sentiment de fierté est un antidote naturel aux coups de mou.
Les bienfaits du travail de l’argile en psychologie
En art-thérapie, les bénéfices sont clairs et connus, issus de recherches et de témoignages. En voici 6 :
- Réduction du stress : Le contact direct avec l’argile apaise l’esprit. Les gestes répétitifs et la texture malléable permettent une décharge émotionnelle naturelle.
- Connexion à soi : Travailler avec ses mains engage des mécanismes sensoriels profonds, favorisant l’introspection et l’instant présent.
- Expression des émotions : L’argile, comme médium créatif, est un support parfait pour exprimer des émotions difficiles à verbaliser.
- Amélioration de la concentration : Le processus demande une attention soutenue, encourageant un état de « flow » bénéfique pour le mental.
- Développement de la patience : L’argile enseigne la gestion du temps et la persévérance, des qualités qui renforcent la résilience émotionnelle.
- Sentiment de satisfaction : Créer un objet tangible donne un sentiment d’accomplissement et renforce l’estime de soi.
100% de plaisir pour une séance de travail
J’ai déménagé sur Dommartin, à l’extérieur de Lyon, pour une maison qui offrait un très beau et très grand atelier tout en verrières. Quand j’y travaille, je n’ai pas l’impression de travailler. Je mets les mains dans la terre et je suis comme reconnectée, instantanément calmée, je ne vois pas le temps passer (mon chéri n’arrête pas de me dire que lorsque je réponds « oui j’arrive dans 5 minutes », je n’émerge que 20 minutes plus tard ;-))
Autrement dit une magie qui opère. Un équilibre magique.